לתופף את הקצב שלי

הסדנה הייחודית "לתופף את הקצב שלי" היא חוויה חד-פעמית של העצמה אישית, המזמינה אותך לצלול פנימה באמצעות מוזיקה, קצב וחיבור רגשי עמוק. במהלך הסדנה נלמד לתופף מקצבים שונים, ננגן עם מוזיקה ונתחבר. הנגינה בתופים תאפשר לך להקשיב לעצמך, לחזק את הביטחון העצמי ולהעמיק את תחושת המסוגלות האישית. זו הזדמנות להשתחרר מחסמים רגשיים, להרפות מלחצים ומתחים להתחבר מחדש לקול הפנימי, ולמקצב הטבעי שבך. דרך התיפוף נגלה כלים פרקטיים ליצירת מרחב של שקט, איזון וחופש, ונצא מהמפגש עם תובנות אישיות, מודעות חדשה והשראה לחיבור אותנטי ושלם יותר עם עצמך.

איך זה עובד?
  • כל משתתף מנגן על מערכת תופים מקצועית.
  • הסדנה נערכת במתחם תופים יחידי מסוגו בישראל. 
  • אין צורך בניסיון או ידע קודם בתופים או במוזיקה.
  • כל משתתף מנגן לפי יכולתו ורמתו.
  • יום שישי בין השעות 09:00 – 13:30.
  • הסדנה מותאמת לגילאי 21 ומעלה.
  • מתחם התופים ממוקם במרכז שוסטר ברחוב אבא אחימאיר 27 תל אביב.
  • יש חניה באיזור.

לבחירת מועד הסדנה

במה נתמקד בסדנה?
  • הכוח שבקצב הפנימי – גילוי וחיבור לחוסן האישי דרך תיפוף, מוזיקה וקצב ככלים מעצימים להפחתת לחץ.
  • יצירתיות כתנועה לחיים – פיתוח היצירתיות ככלי פרקטי להתפתחות אישית, שינוי דפוסים והעלאת תחושת המסוגלות.
  • להוביל את המקצב של חייך – תובנות וכלים מעשיים להעצמה אישית, ללקיחת אחריות וליצירת שינויים חיוביים לאורך זמן.
  • העוצמה שבליווי – לפתח יציבות פנימית, הקשבה והכלה דרך חוויית התיפוף, ככלי מעצים לחיבור אל עצמך ואל הסביבה, קבלה של האחר וההשתקפות שלי כלפיו.
  • הקשבה מודעת לביט הפנימי – טיפוח מיינדפולנס, חיבור עצמי והרפיה דרך תיפוף ככלי מעשי לשחרור מתחים, איזון והעצמה אישית.
  • תיפוף מקרב – ביטוי אותנטי של רגשות, זיהוי צרכים ותקשורת מודעת דרך נגינה בתופים, ככלי לחיזוק אחריות רגשית,  והעמקת חמלה עצמית והדדית.
  • החיוביות שבקצב – לגלות ולחזק את החוזקות האישיות דרך חוויית התיפוף, ככלי עוצמתי ליצירת אושר פנימי, ביטחון עצמי וחיבור לחוזקות שלך.
  • קצב ואיזון – סדנת תיפוף חווייתית ופשוטה, המשלבת עקרונות חשובים ליצירת הרמוניה פנימית, הגברת מודעות עצמית והפחתת לחץ וסטרס באמצעות הקשבה לקולות הפנימיים.
פרטים, עלויות ותנאי ביטול
  • משך הסדנה כארבע שעות וחצי.
  • העלות: 980 ש"ח למשתתף.
  • מספר המקומות מוגבל, על מנת לשריין מקום יש להסדיר תשלום מראש.
  • ניתן לבטל את ההשתתפות בסדנה עד 14 יום ממועדה, ללא דמי ביטול.
  • ניתן לבטל את ההשתתפות בסדנה פחות מ- 14 יום ממועדה, במקרה זה ינתן החזר כספי בקיזוז 290 ש"ח.
  • לא ניתן לבטל/לקבל החזר כספי החל מ -3 ימים ועד למועד הסדנה.
  • במידה ופיקוד העורף לא יאפשר לקיים את סדנה עקב המצב, תדחה הסדנה למועד אחר בהקדם האפשרי.
  • מתחם הסדנאות הוא מרחב מוגן.
  • במידה ולא ירשמו מינימום משתתפים, הסדנה לא תתקיים וינתן החזר כספי מלא לנרשמים.

איך יראה היום שלנו?

מה נקבל בסדנה?

  • קבלת פנים בחדר האירוח: קפה, שתיה קרה ומתוקים.
  • מפגש היכרות קצר עם משתתפי הסדנה ושי פסטרנק.
  • לימוד מהו קצב ככלי להתפתחות אישית, ומשמעות המוזיקה בחיינו.
  • לימוד טכניקה בסיסית בנגינה בתופים תוך כדי אושר ושימחה.
  • תיפוף רגשות, נגינה יצירתית, פיתוח הקשבה דרך התופים.
  • תיפוף לשחרור מתחים, לתופף את הרגע.
  • נגינה ונשימה, חיבור לעצמי ותקשורת תוך כדי תיפוף.
  •  שיר סיום – המקצב שישנה את חיי!
  • העצמה אישית, אנרגיה גבוהה, חשיבה חיובית.
  • העלאת ביטחון עצמי. תחושת סיפוק.
  • אני עושה משהו משמעותי עבורי.
  • בניית תחושת שייכות קבוצתית. 
  • הפחתת מתחים וסטרס בחיים.
  • לימוד נגינה בסיסית בתופים והבנה מוזיקלית. 
  • לנגן את הרגע, מיינדפולנס.
  • חשיפת רגשות, קבלת רגשות והבנת הרגשות – דרך הנגינה.
שי פסטרנק

שי הוא אבא מאושר לארבעה ילדים, החל את דרכו המוזיקלית בלימודי תופים מגיל צעיר. לאחר לימודים בבית הספר "רימון" ומלגת לימודים ל-Berklee College of Music בבוסטון, צבר ניסיון עשיר בהופעות והקלטות עם אמנים מובילים.

בשנת 2005 ייסד את "Drumming Experience – בית הספר לתופים" בתל אביב, שבו פיתח שיטת לימוד ייחודית המותאמת אישית לכל תלמיד.

שי הוא מחבר סדרת הספרים הנמכרת ביותר בישראל, "ללמוד תופים", ומוביל סדנאות ייחודיות המשלבות תיפוף, הקשבה ותקשורת מקרבת ככלים להעצמה אישית.

לצד היותו מוזיקאי, שי משלב בין עולם התופים לתהליכי עומק רגשיים, עם דגש על חיבור פנימי, פיתוח ביטחון עצמי, חוסן אישי והפחתת סטרס.

מתוך ניסיונו הרב כמאמן אישי ומנטור, יצר שי את הסדנה החד-פעמית "לתופף את הקצב שלי", המעניקה למשתתפים מרחב חווייתי ומעורר השראה, לחיזוק היכולת להקשיב לקולם הפנימי ולממש את מלוא הפוטנציאל האישי דרך קצב, נגינה ומיינדפולנס.

לבחירת מועד הסדנה

..... ..... .....
......
אפשר גם בטלפון 050-3031131